起源：
“拉瑪澤減痛分娩法”是法國一位婦產科醫生拉瑪澤（Lamaze）在1952年創立的，經過半個世紀的應用，被證實是一種有效的減痛分娩法。
定義：
拉瑪澤生產呼吸法是一種孕婦在分娩前的鍛煉方法，也被稱為心理預防式的分娩準備法，通過對神經肌肉控制，產前體操以及呼吸技巧的訓練，可以有效的讓產婦在鎮痛來臨時，能熟練地運用各種呼吸技巧，將注意力集中在對自己的呼吸控制上，建立應對系統，適度放松肌肉，自然可以減少生產時的恐懼和痛楚，充滿信心的在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
作用：
1.轉移疼痛的注意力，使情緒松弛下來
2.將生產的疼痛降低至人體可以忍受的程度
3.放松肌肉，讓足夠的氧氣輸送到子宮供胎兒使用
4.增加產婦適應子宮收縮的能力，達到放松的目的，使子宮收縮更有效
5.提高對產痛的耐受，減少耗氧，加速產程的進展。
